Zdrowa mama to zdrowe dziecko

Wiadomości o ciąży zawsze towarzyszy radość i ekscytacja, przede wszystkim wówczas, gdy rodzice są młodzi lub jest to ich pierwsze dziecko. Kobieta, która dowiaduje się o tym, że zostanie matką zwykle odczuwa silne emocje takie jak: radość, ekscytacja, ale także strach czy niepewność i to nie tylko w sytuacji, w której znajduję się ona w niekorzystnej sytuacji rodzinnej lub materialnej. Gdy minie już czas pierwszych uniesień i przyszła matka przywyknie do myśli o dziecku, zaczyna patrzeć na całą sytuację bardziej racjonalnie. Przygotowuje się wtedy na czas zmian, które mają nastąpić w jej ciele. W jej głowie pojawia się wiele pytań i zaczyna się zastanawiać czego nie wolno w ciąży, a co właśnie warto wprowadzić do swojego codziennego życia. W tym okresie pomocna jest wszelkiego rodzaju literatura, fora internetowe oraz kontakt z doświadczonymi już mamami. Rozmowy z osobami, która były już w podobnej sytuacji mogą okazać się bardzo wartościowe, ponieważ są one w stanie udzielić szeregu praktycznych rad. Inne kobiety z otoczenia takie jak koleżanka z pracy, mama lub starsza siostra mogą podpowiedzieć ciężarnej jak należy się przygotować na przyjście dziecka oraz zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie. Warto tutaj wspomnieć o tym, czego nie wolno w ciąży robić, ponieważ kobieta w tym stanie nie może myśleć tylko o sobie, ale musi zwracać uwagę także na dziecko. Całkowitą podstawą jest unikanie w tym czasie używek takich jak papierosy czy alkohol. Przyszłej mamie nie wolno w tym temacie iść na ustępstwa, ponieważ każda, nawet najmniejsza lampka wina czy szampana jest szkodliwa dla rozwijającego się płodu. To samo tyczy się innych, mniej oczywistych używek na przykład kawy, którą w ciąży należy znacznie ograniczyć lub jeżeli jest to możliwe, całkowicie z niej zrezygnować. Poza tym są produkty, które należy na jakiś czas wyeliminować ze swojej diety, są to surowe ryby czy mięsa, ponieważ ich spożywanie może prowadzić do zarażenia toksoplazmozą. Całkowicie niewskazane jest również spożywanie serów pleśniowych. Kobieta, która spodziewa się dziecka powinna unikać dźwigania ciężkich przedmiotów, z racji iż może to prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Tym bardziej nie wolno uprawiać wszelkich sportów wyczynowych i ekstremalnych, aby wyeliminować ryzyko nieszczęśliwych wypadków. W ciąży należy także ostrożnie dobierać zabiegi kosmetyczne, a także niewskazane jest branie gorących kąpieli w wannie. Warto przypomnieć, iż gorąca woda rozszerza naczynie krwionośne, a to z kolei może doprowadzić kobietę do krwotoku. Przyszła mama powinna również pamiętać, iż ze względu na dobro dziecka musi ona wstrzymać się od zażywania lekarstw, a branie tych nielicznych, które są dozwolone powinna zawsze konsultować z lekarzem. Tym bardziej, częste konsultowanie z naszym lekarzem wszelkich wątpliwości związanych z tym, czego nie wolno w ciąży robić są jak najbardziej wskazane. W tym wszystkim warto zachować zdrowy rozsądek i nie skupiać się zbyt mocno na wszelkich zakazach, aby ten czas był pełen radosnego wyczekiwania dziecka.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here